おはようございます。
新しい動画をアップしました。
今回は
Flamencoのボディコントロール
上半身下半身を別々に動かしてみよう
という動画です。
上半身と下半身が一緒に動いてしまうんです。。。別々の動きができないです。。。という生徒さん多いです。
それができるようになるためのエクセサイズの一つです。
今回も体幹を意識してのエクセサイズので、体幹トレーニングにもお役立てください。
ハードなものではないく、普段あまり運動をしない方でも気軽にトライできるエクセサイズなので、フラメンコをされている方もされていない方も、いろんな方に試してもらえたら嬉しいです☺
↓今回のサムネイルは以前三重県の志摩スペイン村で撮影した時のものです。
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