こんにちは！
フラメンコ教室Tea House Flamencoの静利奈（しずか りな）です。
生徒さん達からよくある質問。
「足を打つ時、頭がぴょこぴょこ動いてうまく打てないのですが、どうすればなおりますか？」
サパテアード（足技）の時、
下半身は地面に向かって、上体はお空に向かって引きあげます。
上と下に見えない糸、糸というよりはゴムでびよんと引っ張り合う感じ。
そして、頭のポジションが変わらないようにすることが大事。
フラメンコに必要な身体づくりは
今日明日ですぐ身につくものではないので
長い気持ちで取り組みましょう。
ただ上達の速度をあげることはできます。
はやく上達するためには脚の筋力をつけること、しっかりとした体幹をもつこと。
足の筋力が弱いと、足を打つ時に身体が上下に動いてしまいます。
体幹が弱いと、身体の安定感がなく軸がぶれぶれになってしまいます。
その強化をすることで踊りの安定感、スピード感が変わります。
後は、ひたすらサパテアードの練習をすること。
ソロコンパスやメトロノームにあわせて、２連符３連符、２連符４連符の足を
最初はｂｐｍ１００からはじめて、正確に打てるようになれば、すこしずつテンポをあげていきます。
最終的にはｂｐｍ２００でも安定して打てるようになりたいところ。
先程も述べましたが、簡単にすぐできることではありませんから
気長に練習してみてください。
その努力する過程できっとメンタルも鍛えられていきます！
Poco a poco（少しづつ）前進しましょう ☺
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